Cuidado de la piel corporal en verano... ¡No todo es el rostro!
Con la llegada del verano, la atención se suele centrar en proteger y cuidar el rostro. Pero ¿El resto del cuerpo? En esta temporada de sol, calor y ropa ligera, la piel también merece un cuidado especial. Descuidarla puede provocar irritación, sequedad y otros síntomas de envejecimiento prematuro.
Más allá del rostro
Una de las principales causas del envejecimiento de la piel es la exposición solar sin protección. Aunque aplicar protección solar en el rostro ya forma parte de nuestro modo de vida, los brazos, manos, escote, hombros, incluso pies, quedan olvidados.
Tips: Usa protector solar de al menos SPF 30, reaplica cada dos horas si permaneces en el exterior y después de nadar o sudar. No olvides los labios, usa un bálsamo con filtro solar.
Hidratación diaria: clave para una piel luminosa
El sol, el cloro, la sal... Deshidratan la piel rápidamente. Es importante reponer esa humedad perdida con productos ligeros pero efectivos.
Aplica crema hidratante al salir de la ducha diariamente. Busca fórmulas con ingredientes activos tales como el ácido hialurónico, la niacinamida o extractos florales como como las orquídeas o rosas que tienen alto contenido en vitamina C y resultan refrescantes y otorgarán a tu piel un aroma fresco y mucha luminosidad. Si no te gusta la sensación, prueba con las brumas hidratantes, son una excelente opción.
Exfoliar suavemente: clave para una piel uniforme
En verano, una exfoliación suave ayuda a eliminar células muertas y a mantener la piel suave, además de preparar la piel para recibir los tratamientos hidratantes. Puedes hacerlo una vez por semana, evitando exfoliarte justo antes o después de tomar el sol.
Cuida las eternas olvidadas: Cuello, escote, manos y pies.
Estas áreas son las más expuestas al sol y al ambiente y siempre son las que menos atención reciben en las rutinas de cuidado.
Rutinas recomendadas:
Cuando realices tu rutina de cuidado facial aplica también los productos en cuello y escote. Aplica varias veces al día protector solar en las manos y exfolia tus pies al menos una vez en semana, además aplica crema hidratante antes de irte a dormir y así evitaras talones agrietados.
El cuidado corporal no debe quedar relegado en verano. Con estos simples pasos puedes proteger, hidratar y embellecer tu piel para lucir radiante de la cabeza a los pies. Recuerda que la constancia es clave. Dedicar unos minutos al día a tu cuerpo no solo mejora tu piel, también eleva tu bienestar.
“La piel tiene memoria, si no la proteges ahora el sol puede dejar una huella imborrable en tu piel"
Biohacking: Qué es y cómo se aplica a la cosmética
El biohacking es una tendencia que combina ciencia, tecnología y el conocimiento de nuestro propio cuerpo para optimizar sus funciones. En pocas palabras, es una forma de «hackear» nuestro organismo para mejorar la salud física y mental. Este término puede sonar futurista, pero en realidad abarca desde pequeños cambios en el estilo de vida, como ajustar la dieta o el sueño, hasta técnicas más avanzadas, como el uso de dispositivos tecnológicos.
Lo fascinante es que esta filosofía está comenzando a extenderse al mundo de la cosmética, donde se busca maximizar el rendimiento de los productos y tratamientos para lograr una piel más saludable y rejuvenecida.
Utilizando avances tecnológicos y científicos se crean fórmulas más eficaces y tratamientos más dirigidos. Esto significa que ya no se trata solo de aplicar una crema hidratante o un serum: se trata de hackear los procesos biológicos de la piel para ralentizar el envejecimiento, mejorar la elasticidad o corregir imperfecciones con mayor precisión y rapidez.
Los cosméticos biohackeados están diseñados para trabajar en sinergia con nuestro cuerpo, utilizando ingredientes y tecnologías avanzadas que se adaptan a nuestras necesidades específicas. ¡Es como tener un traje a medida para tu piel!
Tendencias en biohacking para cosmética
1. Suplementos para la piel: Vitaminas y antioxidantes para fortalecer la piel desde adentro. Estos nutrientes ayudan a mejorar la elasticidad y reducir signos de envejecimiento.
2. Alimentación saludable: Frutas, verduras y grasas saludables, para potenciar la salud de la piel. La alimentación influye mucho en cómo luce y se siente tu piel.
3. Tecnología de luz LED: La luz LED (dependiendo del color) estimula la producción de colágeno y reducir inflamaciones o acné. Es una técnica no invasiva y bastante popular en el biohacking cosmético.
4. Aparatología de alta calidad e innovadora: La tecnología es nuestra gran aliada en los servicios del cuidado de la piel. Una técnica manual es muy completa, pero la aparatología, siempre y cuando sea compatible, puede multiplicar hasta por 10 los efectos.
5. Hidratación y sueño: Beber al menos 1,5 litros de agua diariamente y dormir lo suficiente es fundamental. El sueño reparador ayuda a que la piel trabaje y se repare.
6. Cuidado personalizado: No todo es para todo el mundo. Los biohackers personalizamos tu rutina de cuidado diaria. Estudiamos tu caso a fondo y ofrecemos un tratamiento adecuado para las necesidades de tu piel.
Recuerda que los puntos anteriormente descritos son un todo y no hay uno sin otro.
-Los resultados extraordinarios solo llegan cuando te atreves a explorar lo desconocido-
Ciclos circadianos y tratamientos de la piel: La ciencia del cuidado cutáneo.
El cuidado de la piel no solo depende de los productos que utilizamos, sino también del momento del día en que los aplicamos.
Nuestro cuerpo está gobernado por los ciclos circadianos, ritmos biológicos de 24 horas que regulan diversas funciones, incluida la regeneración cutánea. Comprender estos ciclos puede ayudarnos a optimizar los tratamientos dermatológicos y mejorar la salud de nuestra piel.
El ritmo circadiano de la piel
La piel sigue un reloj biológico que dicta su comportamiento a lo largo del día:
- Día: Durante las horas de luz, la piel actúa como una barrera protectora contra agresores externos, la radiación UV, la contaminación... En este periodo, la producción de sebo es mayor y la renovación celular más lenta.
- Noche: Mientras dormimos, la piel entra en modo reparación. Se acelera la renovación celular, aumenta la producción de colágeno y se activan procesos de desintoxicación. La permeabilidad cutánea es mayor también, lo que facilita la absorción de principios activos.
Aprovechar los ciclos para un mejor cuidado
- Mañana: Hidratación y protección
La rutina matutina es clave para reforzar la barrera cutánea y protegernos del exposoma. Aplicaremos limpiadores suaves para eliminar los restos de producto que aplicamos la noche anterior. Cremas hidratantes que pueden contener antioxidantes (como la vitamina C) para combatir los radicales libres. Y, sobre todo en esta época que se avecina, protector solar de amplio espectro para prevenir el fotoenvejecimiento y el daño causado por la radiación UV.
- Noche: Reparación y regeneración
La noche es el momento ideal para tratamientos intensivos. Limpiaremos profundamente para eliminar el exceso de sebo, las sustancias y las impurezas acumuladas durante el día. Aplicaremos productos tipo serum (que contienen muchos principios activos en muy poca cantidad de producto) con una composición adecuada al problema que queramos tratar: hidratantes, reafirmantes, antioxidantes, antiarrugas, etc.
Sincronizar una rutina de cuidado de la piel con los ciclos circadianos potencia la eficacia de los tratamientos y contribuye a una piel más sana y equilibrada. Adaptar los productos al momento del día no solo optimiza su efecto, sino que también respeta los ritmos naturales del organismo, promoviendo una piel mucho más fuerte, resistente y luminosa.
-Cuidar la piel no es una meta, es un viaje-
Nuevos avances en cosmética: Bacterias amigas
La ciencia de la cosmética ha experimentado una revolución impulsada por la biotecnología y los avances en microbiología. Uno de los descubrimientos más fascinantes en este campo ha sido el papel crucial que desempeñan las bacterias beneficiosas en el cuidado de la piel.
El microbioma se define como la totalidad de los microbios que habitan dentro y fuera del organismo (bacterias, virus y hongos) que, además de ser cohabitantes pasivos, son un factor importante en nuestra salud. Juegan un papel fundamental en la salud general de nuestra piel y contribuye en gran medida a protegerla frente a problemas cutáneos; por tanto, es increíblemente importante mantener un microbioma equilibrado.
El microbioma es único en cada persona, y cada persona vive en simbiosis con él. La piel ofrece a las bacterias un hábitat y nutrientes, y a cambio, las bacterias protegen la piel frente a la penetración de microorganismos patógenos (gérmenes que provocan enfermedades).
Cuidar la microbiota
No es tan sencillo como parece. No basta con usar bacterias o levaduras beneficiosas, sino que la idea es más bien modificar la microbiota para que funcione correctamente y mejorar así la salud del huésped con probióticos, prebióticos (o ambos) y antioxidantes. Éstos ayudan a reconstruir la flora cutánea y a mantener su equilibrio natural.
- Prebióticos: son fibras especializadas de origen vegetal que sirven para estimular el crecimiento bacteriano necesario para el buen mantenimiento de la piel. La mayoría de ellos son oligosacáridos provenientes de la fruta. Favorecen la regeneración de la piel, contribuyendo a la cicatrización y evitando el daño celular. Contribuyen a mantener la hidratación de la piel y a la absorción de vitaminas y minerales que son esenciales para cuidarla y mantenerla saludable.
- Probióticos: son microorganismos vivos, generalmente cepas concretas de bacterias. Al sumarse al resto de bacterias sanas de la piel contribuyen a enriquecer la variedad de la microbiota. Los más conocidos son la familia de los lactobacillus, que se encuentran en alimentos fermentados. Tienen un efecto positivo sobre la flora cutánea y, por tanto, sobre la función protectora de la barrera cutánea.
- Antioxidantes: Son compuestos que reducen el estrés oxidativo y antiinflamatorios de origen natural. El más novedoso es el BRC, un activo biológico natural compuesto por un cóctel genuino de moléculas activas con potente acción reconstituyente de la matriz celular. Los antioxidantes son potentes sustancias antienvejecimiento.
La combinación de estos 3 principios activos los hace un potente aliado ya no solo en problemas inflamatorios tales como dermatitis o acné, sino que también luchan contra el envejecimiento cutáneo.
En resumen, las “bacterias amigas” marcan un hito en la innovación de productos para el cuidado de la piel. A medida que la ciencia avanza, se abre un campo prometedor para el desarrollo de cosméticos que no solo embellecen, sino que también protegen y equilibran nuestra piel, impulsando un enfoque más holístico y respetuoso con nuestro cuerpo y con el medio ambiente.
-La piel real tiene texturas e imperfecciones. El objetivo es una piel SANA no perfecta-
Febrero, el mes del amor... ¡Propio! Cuida y valora tu piel
Febrero es un mes especial, no solo por el Día de San Valentín, sino también porque nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre el amor propio y el cuidado personal. En medio de la rutina diaria, es fundamental recordar que cuidar de nosotros mismos es esencial para nuestro bienestar emocional y físico.
La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano, es tu mejor vestido, tu carta de presentación y el cuidado diario es imprescindible a la hora de mantenerla en condiciones óptimas y prevenir el envejecimiento.
Aquí van unas estrategias para darle a tu piel el amor que necesita:
- Lo más importante es que hagas de tu rutina cosmética un ritual de bienestar diario, si lo ves más como un premio que como un trabajo, harás que la pereza desaparezca y el deseo de que lleguen esos minutos para ti renacerán.
- Dúchate con agua tibia para evitar la deshidratación de la piel.
- Una vez a la semana, puedes limpiarte el rostro con un cepillo facial para ayudar a que las células muertas se desprendan de la capa córnea y evitar el engrosamiento de ésta.
- Las condiciones climáticas de este mes, pueden afectar a tu salud cutánea. Es importante prestar atención a nuestra piel. La hidratación es clave, así que asegúrate de usar los productos adecuados para tu tipo de piel.
- Sé constante. Sólo necesitas repetir la rutina durante 21 días para convertirla en un hábito. Después de esos días todo quedará interiorizado y funcionarás de manera automática.
- No te olvides de tus labios, necesitan cuidados especiales durante el invierno. Mantenlos hidratados para que permanezcan suaves y evitar que se agrieten.
- Lleva una alimentación consciente y equilibrada: En esta época, intenta incorporar a tu dieta alimentos que nutran tu cuerpo y tu mente. Frutas y verduras de temporada y alimentos ricos en omega-3 pueden mejorar tu estado de ánimo, energía y reducen el estrés oxidativo provocado por los radicales libres.
- Este mes empiezan a notarse los efectos de los excesos navideños. Aparecen irritaciones cutáneas, brotes de acné y los temidos kilitos de más. Aprovecha la oportunidad de realizarte esos tratamientos corporales para lucir un cuerpo de 10 cuando llegue el buen tiempo.
- Hidrátate por dentro, no olvides que beber agua es esencial para mantener en condiciones óptimas tu organismo y tener una piel radiante.
Febrero es un mes perfecto para enfocarnos en el cuidado personal y el amor propio. Al dedicar tiempo a nosotros mismos, no solo mejoramos nuestra salud física y mental, sino que también nos preparamos para dar y recibir amor de manera más plena. ¡Así que este mes, regálate un poco de amor y cuidado!
-Cuidar tu piel todos los días es como enviarle notitas de amor a tu cuerpo-
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